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食物1:菌類

  小編課堂:菌類食物有滑腸、潔血、解毒、增智等作用,它們可以活躍消化作用,成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助於腸道的清除,從而起到排毒效果。

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更年期提早報到

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【中時健康 編譯組/外電報導】2012.06.21

 

20多歲嘗試人工受孕 罹患乳腺癌風險高 
  現代社會不孕的人相當多,有些是晚婚、有些是個人因素晚生育,有的則是如輸卵管阻塞、男性不孕症等生理上的問題,而導致不孕困擾,因此,施行人工受孕、試管嬰兒的比例愈來愈高。然而,試管嬰兒並非萬能的,它只是目前能提供難孕夫妻的一種輔助生殖科技。

 

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http://tw.myblog.yahoo.com/dlgt456888/

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不經不覺, 整條旺角行人專區原來己經有9檔即影即有攝影服務. 分別3檔寶麗來 $20元一次, 4檔熱昇華相片  $10-$20一次, 1檔專門創作3D相片 $35一次, 1檔免費E-MAIL的. 今日想比較一下他們的服務.


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每年到這個時節就會看到許多人戶家院子裡的櫻桃樹結實纍纍的鮮艷欲滴

都好想翻過圍牆去摘來吃

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媽媽在懷孕的時候,總是對生產那一刻產生無窮的想像,其實,一切都沒想像的可怕,充分瞭解生產過程,也許可以讓你在那一刻放鬆很多。想瞭解剖腹產是怎麼樣的嗎?下麵為你介紹剖腹產過程紀實。

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所謂“人體毒素”,泛指對人體有不良影響的物質,其來源主要有兩個:一種為正常新陳代謝過程中產生的代謝廢物;另一種為環境中的各種污染在體內的沉積。人體雖對這些“毒素”有解毒能力,但這種能力並不是無限的,它與我們的身體健康狀況、營養狀況等有著密切的關係,以下幾類食物可以幫助人體提高或保持自身的“解毒”功能。

  綠色蔬菜等富含維生素C的食物。維生素C可以解除體內砷、汞等重金屬污染。它們能使體內氧化型的谷胱甘肽變為還原型,後者可與重金屬離子結合而排出體外,還與鎘等產生拮抗作用,被用於多種慢性中毒的輔助治療。維生素C還有利於阻斷亞硝胺等致癌物質的生成。富含維生素E的堅果也能起到上述作用。

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辣椒是不少人的飲食最愛,辣椒那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快,中醫提醒,以下幾大人群不能吃辣椒,否則會帶來疾病危害!

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 對於現代女性而言,或許月經量少量多的情況並不少見,甚至有些女性不以為然。但是,月經的異常,或許是在提醒您要給自己的身體做一回檢查了,以防萬一。今天,小編要講的問題是月經變少影響懷孕嗎,希望對您有所啟發。

  

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網路帶來人類便利,也謝謝不吝分享的網站,有了他們的付出,讓我們在家中也可以學習烹飪及烘培食譜。

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生育是兩個人的事情,如果其中的任何一方出現問題想要生育就很困難,這也是我們常說的不孕不育。造成不孕不育的因素有很多,而且男女都不一樣,但是有一些疾病卻是引起不孕不育最常見的因素。為了幫助大家瞭解,我們來做一下簡單的介紹。

 

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 冬季泡溫泉可以引起不孕不育?很多人一到了冬天就會和朋友相約去泡溫泉,這也是冬季常見的一個娛樂項目,很多人都覺得泡溫泉有助於身體健康,其實不然,泡溫泉也存在一些隱患,那麼下面我們就來為大家詳細介紹一下泡溫泉對身體的危害。

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對於大部分的男人而言,女性的呻吟聲等同於愉悅感;不過,英國一項最新研究卻指出,女性呻吟並非因為「性高潮」,其實是為了鼓勵男人而叫。

英國蘭開夏中部大學(University of Central Lancashire)及里茲大學(University of Leeds)針對71位18歲到48歲的女性異性戀者進行調查後發現,女性的性高潮通常在前戲就已經發生,與呻吟聲並無關聯。

研究中,高達66%的女性表示,「嘿咻」中的叫聲是為了讓男伴「達到高潮」;甚至有92%的女性其實是按照「完美性愛腳本」演出,原因是認為叫聲可以滿足對方的自尊心。

專家認為,女性在「嘿咻」過程中的叫聲並不是為了表達自己的快感,因為堅信呻吟聲是男人想要的回應,才會如此賣力「表演」。

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  泡腳可以加快足部的血液循環,如果增加一些中藥就能夠良好達到養生的效果。秋季天氣開始變涼,不妨通過泡腳來養生吧!絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。天馬網訊小編告訴你幾個簡便有效的足浴“小藥方”,大家可以根據自己的症狀進行選擇。

  中藥泡腳的神奇效果

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做愛讓你變年輕? 兩性作家大談麻辣性事

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【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2013年7月1日 11:00

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發酵食物的六大優點 
                                Img252242252.jpg 
 

◎讓食物小分子化,提高營養價值,增加身體的吸收效率 
微生物在發酵過程中,會產生維生素、氨基酸等人體不可或缺的營養素。例如:黃豆發酵成味噌之後會產生許多維生素,其中包括素食者最常缺乏的B12,因此,吃味噌的好處可說比吃黃豆更多。而吃泡菜、酸菜,也比直接吃蔬菜的營養成分還要高。 

此外,發酵食物可使食物的營養成分小分子化,增加身體的吸收效率,讓老人、小孩等腸胃功能較不好的人,也可以從中獲得充足的營養素。 

◎增加食物酵素的攝取量,有益健康 
酵素營養學之父艾德華.賀威爾博士(Dr. Edward Howell)曾經提出一個口號:「你的酵素決定你的壽命!」因為人體內一生中的潛在酵素,在一出生時就已經決定了。 

人體大約有六十兆細胞,但是身體能製造的酵素有限,而且體內的潛在酵素只會越用越少、越老越少,所以一定要從食物當中多攝取酵素,維持正常生理機能及身體所需的能量。 

◎有助食物「預消化」,改善代謝功能 
發酵食物能讓蛋白質、澱粉等營養素,在發酵的過程中先進行「預消化」來分解物質,這樣一來,身體的負擔就會降低,更能保留住體內的潛在酵素,將它們運用在其他的身體機能上,這就是身體能量轉換的原理──一旦這邊用得少,那邊就用得多,我們的身體代謝功能才會正常。 

現代人會產生很多慢性病,就是因為體內酵素「入不敷出」。有許多人因為「過食」,長期處於慢性消化不良的狀態,造成消化系統不少的負擔。因此發酵食物的另一個功能,就是對身體酵素的節約有很大的幫助,能夠增加延年益壽的機會。 

◎調整腸道環境,增強人體免疫力 
我常在亞洲地區演講,發現亞洲人有越來越多腸道方面的問題,包含腸躁症、憩室症、大腸癌、胃癌、食道癌,尤其大腸癌更位居許多國家十大死因之冠。 

腸道是我們的第二個腦,有「副腦」之稱,跟人體的免疫系統也有非常直接的關係。我常說,腸道環境不佳,人體免疫力就會降低;腸道不健康,全身就不健康。 

發酵食物不易腐敗而能持久保存的理由,是因為含有豐富的微生物,可以抑制某些腐敗菌及雜菌增生,稱為「微生物的拮抗作用」。打個比喻來說,就是社會上的好人多了,壞人就會變少;壞人一多,好人就會減少。 

因此,若要調整腸道、提高免疫力,就要增加腸道內的好菌、減少壞菌,例如:我們熟知的「乳酸菌」就能夠增加腸道的益菌,維持腸道功能正常運作。除了乳酸菌以外,像納豆菌、益生菌的生成物,也可以達到改善腸胃健康、提高免疫力的功能。 

◎預防心血管疾病 
現代人的外食機會非常多,很容易攝取過多的動物性脂肪,加上缺乏運動,許多人有明顯的「三高」(膽固醇高、血糖高、血壓高)問題。而且不只是銀髮族,很多年輕人及兒童也會因代謝問題而產生心血管疾病。 

在發酵食物中,豆類食物尤其含有非常豐富的抗血栓成分,可以有效溶解血液中栓塞的物質,達到預防動脈硬化、降低血壓的功效。 

紅葡萄酒也是發酵食物的一種,每天小酌一小杯(一百二十c.c.以內),可以讓血液保持弱鹼性、強化微血管,並且保持血管壁的彈性,有助於預防心血管疾病。 

天然的釀造醋也是發酵食物之一。醋中所含的醋酸可以幫助控制血壓、平衡血糖和消除疲勞。而且,天然釀造醋含有非常多的氨基酸及礦物質,可以改善膽固醇過高的問題。 

發酵食物中的優酪乳則能改善腸相、預防動脈硬化,並且促進血液循環。 

◎預防癌症 
日本人吃味噌的歷史悠久。已有研究發現,每天喝味噌湯的人,罹癌的機率比完全不喝的人低。這是因為在製作味噌的發酵過程中,會藉由麴菌產生有益身體的物質,例如糙米酵素便具有強烈的抗癌特性。 

發酵食物中也含有豐富的膳食纖維,可以預防腸、胃方面的疾病,調整身體機能,以及增加抵抗力等,這些皆有助於降低罹癌的風險。 
本文摘錄自:《這樣吃,最有酵!》

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