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爲給胎兒提供一個清新的生存環境,需要未准爸媽合理安排自己的孕前飲食,這是減少體內負擔最簡單最關鍵的方法。適齡女性還可以在配上後面的快速懷孕食譜達到自己懷孕的目的,再次提醒各位適齡女性不要忽視孕前檢查哦!

孕前排毒食譜:猕猴桃香蕉汁
材料:猕猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許
做法:將猕猴桃和香蕉去皮,切成塊。然後把猕猴桃和香蕉分別放入榨汁機中,加入涼開水攪打,倒出。加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
孕前排毒食譜推薦理由:
猕猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素c和硒的含量更爲豐富,是果中之王。猕猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心髒健康,還可以幫助消化,防止便秘,快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。但猕猴桃性寒涼,脾胃功能較弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃後不要馬上喝牛奶或食用乳制品,以免對身體産生不良作用!

 

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Mavis

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