更年期提早報到

一位三十八歲的女性學員剛到自然律例教室時,老是愁著一張臉 ,她說自己過了三十八歲生日之後就老是頭暈、頭痛,偶爾還會耳鳴 ,最讓她苦惱的是,月經變得越來越不穩定,有時來、有時不來 。但是不管來或不來,她都明顯感覺到「煩躁」,動不動就想破口大罵 ,她悄悄地問我:「陳老師!我會不會是進入更年期了?」

我點點頭:「沒錯!你的症狀正是更年期症候群。」
她像是被嚇到了,「怎麼可能?我還不到四十歲耶!」 



確實,三十八歲進入更年期是太早了點,但是違反自然的生活習慣和思 維,卻讓越來越多女性在「不該更年」的年紀提早走入更年期 。女人正常應該是在五十歲左右才進入更年期,不過在受到太早來經 、晚婚、不生、不哺乳、競爭性過強導致壓力超出負荷等因素 ,現代女性的更年期不斷提早,三十五歲左右出現更年期症候群者大有 人在。(更年期症狀可長達十至十五年,甚至二十年。)



一般來說,健康的女性一生大約可以排出三○○至四○○個卵子 。以一年排出十二個卵子計算,一個擁有三○○個卵子的女人約可持續 排卵二十五年左右,一個擁有四○○個卵子的女性約可持續排卵三十八 年左右。以一個從青春期到更年期完全沒有受孕或哺乳的女人為例 ,假設她的初經是在十二歲、卵子數量為三○○個,在排卵不曾中斷的 狀況下,三十八歲左右便會因為「彈盡援絕」而進入更年期 。若是體質較佳的人,本身擁有四○○個卵子,那麼停經的時間則可延 長到五十歲左右。



這也是現代女性比過去的女性提早進入更年期的主要原因 。過去女人因為生養眾多,平均大約有十年的期間都處於懷孕和哺乳期 ,因此卵子的排出速度較慢,相對能夠孕育的時間也拉得更長 、更年期來臨的時間也會比較晚、症狀較少。反之,現代婦女流行晚婚 ,三十五、四十歲的新娘子經常可見,但是在生育之前 ,她們幾乎已經耗損了大部分的卵子,早已逼近更年期 ,自然受孕困難,不孕的比例也比適婚年齡即結婚的人高出許多 。或也有結了婚,卻視生兒育女為畏途的女性,因為懷孕次數減少和哺 乳時間縮短的結果,造成卵子排出量增加,更年期同樣容易提早報到。



思維和飲食的影響

晚婚、不生和少生之外,現代女性的競爭性過強也是導致更年期提早來 臨的一大原因。特別是家事、工作兩頭忙,想要當個好媽媽 、又想要在職場上和男人一較高下的女強人,期望面面俱到的結果 ,導致壓力過大、肝氣鬱積、荷爾蒙紊亂,排卵週期也跟著不穩定 ,往往停經前幾年就會出現類似更年期的症狀,更年期也比一般女性更 早來臨。



值得一提的是,不正確的生機飲食容易導致更年期提早 。生機飲食確實有益健康,但問題在於並非每個人都適合生機飲食 ,因為生機飲食大都以生冷時材為主,食物屬性多半屬於涼性或寒性 。本身體質較寒、較虛的人,長期食用的結果不僅容易出現反胃 、腸胃不適和腹瀉等問題,以女性來說也容易造成子宮和卵巢寒氣淤積 的後遺症,進而導致生殖功能低弱,並加速卵巢和子宮提早退休。



也許主張不婚或不生的女士們對於子宮和卵巢是否提早退休毫不在意 ,甚至覺得「太棒了!從今以後不必再被衛生棉糾纏了! 」但是千萬不能忘記--子宮和卵巢是女性健康的指標 ,一旦子宮和卵巢的功能下降,就表示身體已逐漸走向衰老 ,未來要面對疾病的路途將更為漫長。身為女人,絕對不可輕忽。

 
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