宮寒是什麽呢?中醫認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關,直白地說就是子宮寒冷

宮寒的表現是月經推遲、月經量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多。女性應該特別註意保持小腹的溫暖。

尤其是在空調環境下工作的女性,還有那些經常坐著不動的女性,更應該註意腹部和下半身的保暖。

造成宮寒的原因很多,它一方面與體質有關,那些平日裏就怕冷,手腳容易發涼的朋友,容易出現宮寒 

另一方面,生活習慣。有些mm特別愛吃冷飲,夏季為貪圖涼快,把空調溫度調太低,或者是為了漂亮,要風度不要溫度,這些習慣都會導致寒冷邪氣侵襲而造成宮寒

食療:

         1.
玫瑰桂花紅棗茶

         
將玫瑰花3朵,桂花適量,紅棗三顆一起泡水,加上蜂蜜。

         
作用:補血養顏,又可以暖宮。

2.
羊肉燉當歸北芪

         
材料:羊肉500克,當歸、北芪各15克,幹姜10克。

         
做法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,並入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

         
作用:溫中補虛,益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。

3.
母雞艾葉湯

         
材料:老母雞1只,艾葉15克。

         
做法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經期連服2―3劑。

         
作用:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。

 

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Mavis

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