陰道的護理很多女性都表示非常小心,很多婚後的女性不得不面對的一個問題就是陰道鬆弛,陰道因為鬆弛無力對陰莖失去緊握力,性器官的接觸也很難讓彼此滿意,性生活開始不協調,婚姻生活也會受到影響,那麼私密處鬆弛的原因和解決方法到底有哪些呢?

 

陰道鬆弛有哪些原因?
1、40歲以上中老年女性
陰道自然老化,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使肌肉張力下降,黏膜萎縮,陰道鬆弛、乾澀,缺少彈性。


2、生產過的女性
女性從懷孕到分娩,陰道最大擴張到幾百倍,特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩,陰道彈力纖維被徹底崩斷。


3、性史超過三年的女性
女性30歲以後或性史超過3年,陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大,刺激反應降低,陰道壁滲液減少,直接影響雙方的性品質。


4、人流、藥流後的女性
女人在懷孕初期,陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時,陰道經過擴張而彈性減弱,術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。


如何改善陰道鬆弛變緊窄?
1、靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠近,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。


2、使用健康的縮陰產品進行護理,就像很多婦科專家推薦使用的一款莎娜琳得到很多女性的認可,特別是在歐美國家地區,受到很多女性的追捧,莎娜琳能夠很好的促進陰道的新陳代謝,排出“豆腐渣”,加強陰道壁平滑肌彈性,改善陰道寬鬆,緊致私處;調節雌性激素,促使愛液的分泌,從而提高性生活品質。


3、另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放鬆,專注於提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續重複著一縮一放的頻率。


順便說一下,我國古代的“小腳”女子、以“水蛇步”或者說是“夢露”、“貓步”步態行走的女性,由於她們在行走時是需要繃緊大腳內側及會陰部肌肉的,使得她們的肌肉經常得到鍛練,她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗。為了自己的“性”福,快行動起來吧!

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