大家都知道精通暢通是女人美容養顏的關鍵,那麼如何來幫女人暢通經絡?是否需要針灸按摩那麼麻煩?小編告訴您簡單方法,為您介紹三種養生飲食,讓您在享受美食的同時達到經絡暢通的功效。


1、紅棗生薑粥:清理毛孔
操作:紅棗、生薑加上大米或小米同煮。
熱熱地喝上一碗,讓身體輕微發汗,把毛孔中的髒東西輕輕撮出去,達到調和氣血,疏通體內外的通路。

 

2、巧用老絲瓜:借食物的氣導引經絡
操作:老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末。每次10克,用熱水調勻口服。
中醫認為老絲瓜筋絡貫穿,類似人體的經絡,所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡,使經絡通暢、氣血通順。

 

3、薄荷茶:借食物的味疏通經絡
操作:取幹薄荷葉15克、綠茶3克,沖入沸水1500ml,待泡出味且稍涼後,濾去殘渣,再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗淨,放入杯中,直接沖入開水即成。
薄荷用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種,味苦辛,有健胃、通經絡功效。但薄荷味屬涼,不可以久服。

是不是既簡單方便,又營養美味呢?何不親自動手來嘗試一下,其實美容養顏也是很簡單的。只要平時多注意飲食,合理搭配食物,健康其實就在您身邊!

 

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Mavis

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