托妮•韋施勒(英國健康教育家、作家)

解答:   

壓力可能會影響受孕,不過這其中的關系很複雜。之所以這麽說,是因爲想方設法懷孕本身可能就是一種相當大的壓力。人們經常會對你說:“放松心情自然就會懷上了”,雖然這聽起來有點兒讓人惱火,但事實的確是這樣。  

 

這是因爲壓力可能影響下丘腦的功能。下丘腦是一個腦部腺體,負責調節食欲、情緒,以及女性釋放卵子和男性制造睾丸激素所需的荷爾蒙。如果你或你丈夫感覺有壓力,你們可能就會對性生活缺少興趣,減少做愛次數,這不利于受孕。要是壓力嚴重影響了你正常的荷爾蒙水平,甚至可能導致你的排卵時間比平時晚或根本不排卵,有時候這也稱爲“壓力誘導性無排卵”。

  

你一定要學會區別對待持續性壓力和突然性壓力。你的身體通常會適應持續性的日常壓力,所以即使有這種壓力,你很可能還能正常排卵。而突然性的壓力,如家人的去世,則可能會打亂你的月經周期,並影響到受孕。但是這種變化對每個人來說又不一樣。一些女性發現即使出趟差也可能延遲排卵,而另一些女性發現造成嚴重創傷的事故一點兒也不會影響到她們的月經周期。

  

另外,無論壓力來自于好事壞事,都可能影響到排卵。新娘們常常會月經周期紊亂,因爲她們感受著婚禮帶來的喜悅的壓力。出門旅行的女性也可能會發現月經暫時性停止。

  

如果你准備懷孕而又處于壓力之下,你的宮頸粘液可能會提示你的身體出了問題。比如你也許會注意到宮頸在快接近排卵時沒有濕潤,但在不排卵的時候反而又有點濕。這就好像你的身體准備要排卵,但是壓力使得它延遲了。除非使用排卵預測工具或用表格記錄基礎體溫和宮頸粘液的變化,否則你不會知道自己是否排卵。有時候,即使采用這些監測方法,你也可能無法完全確定自己是否已經排卵。

  

好在由壓力導致的排卵延遲應該不會造成你不孕。不過,你們要按照生殖專家的推薦,在整個月經周期裏每兩三天過一次性生活,這能夠使你成功受孕的機會最大化。還有,如果你因爲壓力而完全停止排卵,可以通過荷爾蒙療法使身體系統再度恢複正常,或者從身體的長期健康考慮,使用一些專家推薦的認知行爲療法。如果你不確定該怎麽做,一定要咨詢醫生。  

 

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