中醫比西醫更注重對身體的調理。對於在懷孕準備階段​​的女性,去諮詢中醫,聽聽中醫專家的建議還是大有好處的。

 

 

 

就中醫理論而言:受孕的機理是賴乎腎氣旺盛,真陰充足,氣血和順,絡脈通暢。那麼,我們該如何做到呢?

 

 

 

以下專家給出了孕前需要準備的一些建議:女性孕前全身調理

 

在中醫理論中有陰陽五行的之說,即金木水火土,以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。

 

 

 

肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水,五臟在生理上相互聯繫,在病理上相互影響,屬於相生相剋的關係,例如肝鬱氣滯會導致脾虛,一個臟器有問題,會導致其他的髒器也有問題。

 

 

 

所以中醫在孕前準備上,非常講究全身性的調理,而不是針對某一個臟器。

 

 

 

不過,因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大,因此,在孕前調理時更需關注:

 

 

 

腎:在中醫的理論裡面,腎為先天之本,腎主生殖,如果腎臟的功能被破壞,會影響到受孕,甚至導致不孕或流產。

 

其實我的小紅還算蠻規律的,每個月我都mc要來前3天開始每天2次的益母草茶,693952812982299555  

 

一直喝到月經來後的第三天才停,益母草是子宮清道夫,能增進子宮收縮,可以幫助將瘀血排出來

 

喝了2個月經週期,小紅的量比平常多一點,會流出來一些血塊與子宮內膜(這是平常沒有的)

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等月經乾淨後就開始吃女人的至寶美舒安丸, 

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能改善女人生理期的各種不舒服症狀,還能幫助女人調理三大生理轉型期:一、初潮期 二備孕期、三、更年期。

 

知道自己身體狀況,當然得把握備孕關鍵期來調理,在懷孕前就應該要把身體調養好,這不但是擁有健康的受精卵的前提,更是能保證在孕期能夠更強壯的身體來讓寶寶棲息,所以在孕前的半年就應該開始飲食調理,各方面都要“養”。

 

備孕以來看到好多媽咪壓力好大喔,包括我...所以我告訴自己要放鬆.放鬆.放鬆,那就先來個神養吧,要讓自己心情愉快,凡事都看開些

 

接著再來個睡養,哈哈,保持充足睡眠及充沛的精力和體力,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒菸限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

 

運動也是很重要的,那段時間我經常跑步、散步、打球、游泳、這些都可增強體力和造血功能。

 

還有就是要多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質,必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

 

其間,中醫師叮囑我要早睡、戒吃生冷食物及減少壓力,並建議我調整身體半年,但我很心急,看中醫3個月後,從量體溫的變化得知自己的排卵期,便準備再度懷孕。

 

去年5月下旬證實懷孕,之後持續看中醫2至3個月,轉吃安胎及長胎中藥。

 

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