身為北京大學第一醫院婦產科的主任,廖秦平臨床、行政都要管,同時還是一名係裏的博士生導師。廖教授表示,忙碌的工作並不意味著要犧牲健康。



第一句——要讓自己具備最好的抵抗力

廖秦平說:“只有努力提高自身的抵抗力,才能遠離疾病。”

從廖教授的家步行前往醫院,需要20分鐘時間。每天早晨,她都把這寶貴的20分鐘當成一次鍛煉。無論刮風下雨,雷打不動。下班時也是從醫院走回家。這樣,每天就保證了40分鐘的步行鍛煉。


第二句——認認真真工作,開開心心生活

壓力大是中年女性腫瘤高發的一個原因。

“面對事業上的壓力,以及復雜的人際關係,要想得開,有時候寧可慢幾步,只要認真去做,就會離理想越來越近。我發現,最好的解壓辦法,就是找朋友傾訴,壓力就會被釋放。”廖教授說。


第三句——重視檢查,把治病變成防病

廖秦平說:“請女性朋友每年抽出半天時間,給自己做個檢查,這樣不僅保護了自身的健康,同時也保全整個家庭。”
 
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