大部分的女生常常有這樣的經驗,每次"好朋友"來的時候,肚子有會悶悶痛痛的感覺,有的時候甚至疼痛到無法工作、出門;這種感覺會持續幾個小時、甚至幾天;"大姨媽"走了之後症狀就自動消失了。這樣的情形就是發生了痛經的症狀!今天我們就來談談到底什麼是痛經?

若是婦女在經期或經行前後,出現下腹部或恥骨上緣的痙攣性疼痛、重墜感、刺痛或悶痛、嚴重者可能延伸到腰薦椎、後背部,甚至大腿會陰部;有時甚至伴有面色蒼白、四肢冰冷、冒冷汗、倦怠、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、乳房脹痛、拉肚子等症狀;即是屬於痛經症的範疇,亦稱為經行腹痛。

那些人容易有痛經的症狀呢?根據美國家庭醫學雜誌,痛經的危險因數有以下這些:
年齡(一般好發在十幾歲的女生,症狀常隨年紀增長而遞減) 減重(註) 焦慮 憂鬱 社會支持系統不良 月經量過多(註) 從未生育過 吸菸 (註:通常患者用了如:過度飢餓、運動過度等不對的方法,是使減重成為痛經危險因數的主要原因。

而月經量過多有其嚴謹的定義以及真正的病理原因,需要請教專業醫師。)

痛經一般分類成:原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是指無器質性病變的痛經,多見於初經後一段時間,排卵週期剛建立時。

而繼發性痛經則是指伴隨有骨盆腔器質性病變,如:子宮內膜異位、子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮內膜息肉、子宮頸阻塞、慢性骨盆腔炎或是子宮內異物(避孕器)所引起的痛經症。

要注意的是,若是痛經症狀並不是從初經時就有的,甚至是最近才產生,就有很大的機會是骨盆腔器質性病變所引起,一定要特別小心,要趕快找專業醫師諮詢、檢查!



經痛平常飲食:

若您的經痛以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹痛為主:應攝食維他命B1、B2的補充(如:糙米、肝臟等)。

若是下腹子宮卵巢部位疼痛:應攝取富含維他命C、E,如:黃綠色蔬菜、檸檬等)。

如果您是整個腹部都痛:應注意飲食及營養,盡量少吃生冷油膩的食物,可用維他命B群、優酪乳來調理腸胃。

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Mavis

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